新华社图表，北京，2026年2月21日
近日，《中医体质分类与判定》推荐性国家标准全文公布，规定了中医9种基本体质类型的特征及分类判定方法。通过量表打分，就能够判断出一个人的大致体质偏向。
专家提示，在通过量表打分的基础上，体质的最终判定必须结合中医面诊、舌诊、脉诊以及《中医体质分类与判定》国家标准中的特征描述。
辨清体质之后该如何干预？专家介绍，同一体质的人，日常养生有一些共性的调理方法。例如，平和质者保持规律作息、均衡饮食即可；轻度阳虚质者可以遵循“保暖、少吃生冷食物、多吃温性食物、适度运动”的基础原则。
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